Lorsque vous vous levez à 5 heures du matin, vous vous accordez du temps rien que pour vous. Ainsi, vous pourrez commencer la journée sereinement, dans un calme rassurant. L’avantage est que vous n’êtes pas stressé car vous avez le temps. La matinée rime généralement avec anxiété, vitesse et course contre la montre. Dans ces conditions il est normal d’avoir peur à ce moment de la journée.

En vous levant beaucoup plus tôt, vous pourrez déjeuner tranquillement, écouter de la musique et réfléchir à tout ce que vous pourrez faire dans la journée, à vos objectifs de la journée. Terminé ce rituel matinal, vous verrez que vous ne perdrez plus de temps à penser à vos soucis en milieu de journée. Aussi, si vous avez des papiers importants à faire, un dossier urgent, ou du sport, c’est le meilleur moment pour le faire. Le matin, votre corps et votre esprit sont en pleine forme. Tout au long de la journée, vous perdez de l’énergie et de l’efficacité, ce n’est donc pas une bonne idée de tout remettre à plus tard dans la nuit.

Vous êtes convaincu que vous avez besoin de vous lever tôt, mais vous avez vraiment du mal à vous lever le matin. Les débuts peuvent être compliqués, puisque vous n’y êtes pas habitué. Mais vous pouvez vous forcer à boire beaucoup d’eau avant de vous coucher, par exemple, de sorte que lorsque l’alarme se déclenche, vous devez vous lever pour aller aux toilettes.

Si vous vous en tenez à vous lever à la même heure pendant une semaine ou deux, votre corps s’adaptera rapidement. Vous serez plus fatigué la nuit et aurez un sommeil de meilleure qualité, ce qui vous aidera à vous réveiller plus naturellement à l’aube.

Se lever tôt permet d’aborder ses journées avec plus de sérénité, de calme et de recul. En prenant du temps pour soi, on peut sereinement faire le point avant de se mettre au travail. Pour réussir à se lever tôt, il est important d’avoir une bonne raison de se lever tôt. Planifier vos journées à l’avance est ce qui vous permettra de mieux vous organiser et donc d’être plus serein au quotidien. Et pourquoi faire du shopping après un bon réveil!